今回の振り返り語彙
意味を思い返しながらタップしていきましょう！
 | 英和形式チェックリスト 各行、クリック・タップで和訳を表示 |
| counterpart | |
| eminent | |
| prohibit | |
| crush | |
| enrich | |
| pact | |
| resent | |
| inherent | |
| immerse | |
| commerce | |
| spoil | |
| ape | |
| scrutiny | |
| combine | |
| fiscal |
【スポンサーリンク】
まとめ
ダイエットにしろ、お金をためるにしろ、何かを我慢し続けるのって大変ですよね。
自分はかなりの食いしん坊なので、食べるのを我慢するのが非常に苦手です。
面倒くさがりやなので、部屋でものんびりしだすと全然動けなくなりますしね。
こうした問題を解決していきたいと常々悩んでいるんですが、これは単純ではありませんね。難しいので、とりあえず余計なものを食べてしまうくせについて考えてみました。
やっぱり食べてしまうには理由があって、悪い事ばかりではありませんよね。メリットとしては：
- 食べる快感からストレス解消になる
- 頭を使うために糖分をとった方がよさそう
といったところですね。食べてしまうというか、このメリットが頭に浮かんで結局食べるという選択肢を採用することが多いように思います。
となると、あらかじめその選択肢に対して適切な回答をあたえておくというのが一つの対策でしょうかね。
何も食べないのはきつかったりするので、妥協案として、食べてもいいものを用意しておきます。たとえば：
- 味付け海苔
- 納豆
- 豆腐
- インスタント味噌汁
- サラダチキン
といったものならOK、などと簡単に手に入って、これはら一応食べても大丈夫というものをノートに書き留めておくというのは一つの方法です。
スタバであったりしたときはケーキの代わりにサラダラップならOK、などですね。これを書き留めておきます。
一次の衝動に対抗するためにも、あらかじめ行動を決めておいて自分を冷静にさせるというのは有効な手段の一つです。しかし衝動にも理由がありますので、100%つっぱねるよりは、妥協案を用意しておくというのが長続きに繋がっていくポイントだと思います。
