今回の振り返り語彙
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まとめ
自分はよく、考え事をするときに散歩に出かけます。
なにか考えに詰まったなと思ったら、考える材料をメモに取って外を歩きます。歩きながら独り言をぶつぶつと口に出したり黙っていたりしつつ、ぼんやりあるきます。そうすると、自動的に脳が動いて考え事を解決してくれてしまいます。
そういうものだと自分に意識づけておくのも重要ですね。散歩さえすれば、課題は自動的に脳みそが動いて解決してくれる。そう信じていると、そうなりますよ。勝手に期待通り脳は動いてくれます。
考え事をするときにやるべきことは、体を動かし、脳をほぐして、脳が動きやすいようにすることです。うんうん考えることではありません。
そういうものだと思って、散歩にでかけましょう。身体を健康に保つうえでも、精神的な健康のためにも素晴らしいことですよ。